健康者社区｜夏日4件宝

炎热的夏日，在登山、涉水、游泳等户外活动时，正确使用防晒用品是十分重要的。

于是，防晒霜、太阳伞、太阳帽、太阳镜便成为许多女士们外出的必备品。

防晒霜外出运动、游玩、旅行，长时间在户外接受阳光照射时，就要提高防晒系数。

而如果从事游泳、划船等水上活动，则要注意护晒护肤品是否具有防水性。

在使用防晒护肤品时，除了考虑需要的防晒系数外，还要注意其舒适度。

怕粘腻的人可使用较为轻爽的胶状或喷雾状防晒品。

其实嘴唇也是需要防晒的部位，因为唇部非常脆弱，市售有含SPF的防晒护唇膏，可以达到保护嘴唇的作用。

皮肤科医生建议，在选择防晒护肤品时，要注意。

基剂要和皮肤性质配合适中，不可太过油腻或碱性，保湿力要足够。

选用的产品要有明确的化学成分，因为不同的化学成分及其含量功效差别很大。

可由专业人士区别其SPF值是否真实，其防晒波长可涵盖的范围等。

防晒护肤品要明确示出对UVA、UVB防晒。

好的防晒产品应该标出SPF、PA含量，以便使用者分辩，尤其是已经有色斑、黑斑等色素病变的人，必须认清防御UVA才能得以防止晒黑。

防晒霜应该在洗完脸、用完爽肤水后使用。

在出门前20分钟抹上。

这样才能保证防晒霜发挥功效。

之后再化妆，如果用一点防晒粉饼或粉底液，效果会更好。

但是，防晒粉并不能完全取代防晒霜的作用。

由于额头、鼻子、双肩最容易接受紫外线照射，因此，这3个部位应多抹防晒护肤品。