健康者社区｜“女性减肥先减胸”是真的吗？……

日本专家须田隆兴表示，近年来针对脂肪组织人们进行了各种不同的研究，但几乎所有的研究都表明，尽管脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，但因运动而首先减除的一般都是内脏脂肪。

也就是说，一般情况下人们的腹部极容易堆满了皮下脂肪和内脏脂肪，因此只要运动，肚子一定会先于胸瘦下来，因此从一定程度来说，只要减肥得法，是能够保住自己的胸围的。

由于肚子会比胸先瘦下来，因此对于短期减肥的人群来说能看到非常明显的减肥效果。

但须田提醒称，由于人体不同部位的代谢频度不同，脂肪作为能源来源的一种，即使是运动也要多运动脂肪堆积得多的地方，否则没有任何效果。

另外，由于女性的胸部是由肌肉、乳腺和脂肪组成，如果是胸部脂肪比例占得大的女性，减肥的过程中胸部完全有可能缩小，为了防止这种情况的出现，真正达到“减肥不减胸”的完美效果，想办法锻炼胸肌，增加肌肉在胸部所占比例或许是最有效的方法。

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